{"id":1135,"date":"2025-10-05T15:51:08","date_gmt":"2025-10-05T13:51:08","guid":{"rendered":"https:\/\/alpigeon.synology.me\/wordpress\/?p=1135"},"modified":"2025-10-09T18:16:00","modified_gmt":"2025-10-09T16:16:00","slug":"recette-asperges-vertes-grillees-au-parmesan-en-video-750g-com-notes-de-voyage-en-melodies-et-en-saveurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alainnas95.synology.me\/wordpress\/2025\/10\/05\/recette-asperges-vertes-grillees-au-parmesan-en-video-750g-com-notes-de-voyage-en-melodies-et-en-saveurs\/","title":{"rendered":"Asperges vertes grill\u00e9es au parmesan"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire de l&#039;article<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/alainnas95.synology.me\/wordpress\/2025\/10\/05\/recette-asperges-vertes-grillees-au-parmesan-en-video-750g-com-notes-de-voyage-en-melodies-et-en-saveurs\/#Description_de_la_Recette\" >Description de la Recette<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/alainnas95.synology.me\/wordpress\/2025\/10\/05\/recette-asperges-vertes-grillees-au-parmesan-en-video-750g-com-notes-de-voyage-en-melodies-et-en-saveurs\/#Temps_de_Preparation_et_Cuisson\" >Temps de Pr\u00e9paration et Cuisson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" 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sp\u00e9ciales. Les asperges vertes sont un l\u00e9gume de saison, riche en saveurs et en nutriments. Cette recette est \u00e9galement adapt\u00e9e aux v\u00e9g\u00e9tariens et aux personnes suivant un r\u00e9gime sans gluten ou sans lactose. Vous appr\u00e9cierez la simplicit\u00e9 de sa pr\u00e9paration et sa fra\u00eecheur en bouche.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temps_de_Preparation_et_Cuisson\"><\/span><strong>Temps de Pr\u00e9paration et Cuisson<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Temps de pr\u00e9paration : 10 minutes<br>Temps de cuisson : 15 minutes<br>Temps de repos : 1 heure<br>Calories par portion : 150 kcal<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_cette_Recette_est_Speciale\"><\/span><strong>Pourquoi cette Recette est Sp\u00e9ciale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cette recette est sp\u00e9ciale car elle met en valeur la saveur unique des asperges vertes. Le parmesan apporte une touche de gourmandise et de texture croustillante. Les asperges vertes sont \u00e9galement un l\u00e9gume tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 en cuisine pour leur richesse en vitamines et en min\u00e9raux. Cette recette est donc \u00e0 la fois d\u00e9licieuse et saine. De plus, elle convient \u00e0 tous les types de r\u00e9gimes alimentaires.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredients\"><\/span><strong>Ingr\u00e9dients<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u2013 500g d\u2019asperges vertes<br>\u2013 50g de parmesan r\u00e2p\u00e9<br>\u2013 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<br>\u2013 Sel et poivre<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapes_de_Preparation\"><\/span><strong>\u00c9tapes de Pr\u00e9paration<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>1. Pr\u00e9chauffez votre four \u00e0 200\u00b0C (th.6-7).<br>2. Lavez et \u00e9pluchez les asperges vertes.<br>3. Dans un plat allant au four, disposez les asperges et arrosez-les d\u2019huile d\u2019olive.<br>4. Salez et poivrez selon votre go\u00fbt.<br>5. Enfournez pendant 15 minutes.<br>6. Sortez les asperges du four et saupoudrez-les de parmesan r\u00e2p\u00e9.<br>7. Remettez au four pendant 5 minutes pour faire fondre le parmesan.<br>8. Servez chaud et d\u00e9gustez !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_de_la_Cuisine_de_ma_Mere\"><\/span><strong>Astuce de la Cuisine de ma M\u00e8re<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour une touche de fra\u00eecheur suppl\u00e9mentaire, vous pouvez ajouter un filet de jus de citron sur les asperges avant de les enfourner.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"comment-conserver-la-recette-YwJlAaGPwP\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_Conserver_la_Recette\"><\/span>Comment Conserver la Recette<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cette recette se conserve au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant 2 jours maximum. Pour \u00e9viter que les asperges ne ramollissent, conservez-les dans un r\u00e9cipient herm\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"comment-ameliorer-les-saveurs-YwJlAaGPwP\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_Ameliorer_les_Saveurs\"><\/span>Comment Am\u00e9liorer les Saveurs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour une version encore plus gourmande, vous pouvez ajouter des copeaux de jambon cru sur les asperges avant de les enfourner. Le jambon apportera une touche sal\u00e9e et croustillante \u00e0 la recette.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"une-facon-originale-de-servir-le-plat-YwJlAaGPwP\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_Facon_Originale_de_Servir_le_Plat\"><\/span>Une Fa\u00e7on Originale de Servir le Plat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour une pr\u00e9sentation originale, vous pouvez enrouler les asperges dans une tranche de jambon cru avant de les enfourner. Vous obtiendrez ainsi de d\u00e9licieux petits rouleaux d\u2019asperges au parmesan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span><strong>Conclusion<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nous esp\u00e9rons que cette recette d\u2019asperges vertes grill\u00e9es au parmesan vous plaira ! N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 la tester chez vous et \u00e0 partager votre avis en commentaire. Bonne d\u00e9gustation !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Description de la Recette D\u00e9couvrez une d\u00e9licieuse recette d\u2019asperges vertes grill\u00e9es au parmesan, parfaite pour les repas en famille ou les occasions sp\u00e9ciales. 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